Загрузка страницы     Загрузка страницы...
  • Новости
  • Фотографии
  • Интервью
  • Видео-Архив
  • Состав группы
  • Дискография
  • Тексты песен
  • Саша и Сирожа
  • Главное меню




    Подписка на новости!
    BRUTTO
    Случайное фото
    Lyapis Shop
    Lyapis Shop

    Интернет-магазин
     

    Курсы стретчинга

    Категория: Полезные статьи
    Автор: dess | 23 мая 2017г. | Просмотров: 87

    Спорт так же важен для беременной девушки, как и для любого другого человека, который хочет иметь хорошее здоровье. А к здоровью беременной женщины необходимо относиться с особой осторожностью, потому что не все виды физических нагрузок благотворно влияют на развитие вынашиваемого ребенка.

     

    1. Йога

    Данный вид физической нагрузки, если можно так сказать, очень подходит беременным, потому что он подходит практически для всех людей. Йогой могут начать заниматься даже люди престарелого возраста. Она положительно влияет на самочувствие человека и позволяет преодолевать недуги, что крайне необходимо для девушек, которые вынашивают ребёнка.

    2. Плавание

    Ещё одно замечательное занятие, которое прекрасно подойдёт для беременных – это плавание. Оно способствует функционированию внутренних органов и укрепляет тазовые кости, что также очень важно при беременности. Плаванием рекомендовано заниматься даже людям с больными суставами и позвоночником. При желании, вы можете попросить помощь инструктора, который с удовольствием создаст для вас индивидуальную программу, разработает систему упражнений, которые необходимы именно в конкретном случае.

    3. Стрейчинг

    Йога и стрейчинг между собой очень похожи. Стрейчинг – это комплекс упражнений, который направлен на растяжку мышщ или сухожилий. Такой вид физической деятельности повышает болевой порог, что будет не лишним при родах. На сегодняшний день записаться на курсы стретчинга можно даже онлайн, не выходя из дома, а также возможно получить профессиональную консультацию мастера.

    4. Ходьба

    На первый взгляд это может показаться очень скучным и бесполезным занятием, но пешие прогулки играют большую роль в жизни беременной женщины. Прогулки – это самый дешёвый вид спорта, потому что всё, что понадобится это одежда, кроссовки и бутылка проточной воды. Двадцатиминутные прогулки значительно улучшат настроение и благотворно влияют на организм.

    5. Танцы

    Отличным вариантом для беременных являются танцы. Однако необходимо сначала проконсультироваться с врачом перед тем, как записываться в хореографический кружок. Если врач даёт положительный ответ, то можно просмотреть объявления. Как правило, запись в такой кружок не отнимет много свободного времени, а абонемент не будет стоить дорого. Следует помнить, что танцы под любимую музыку всегда поднимают настроение.



    Уважаемый посетитель, мы рекомендуем Вам зарегистрироваться на нашем сайте, чтобы всегда быть в курсе всех новостей сайта и группы - "Ляпис Трубецкой".

     
     

    Комментарии

     
    Авторизация
    Быстрый вход
         
    TRUBETSKOY
    Мини-чат
    Vorobey
    Vorobey
    25 июля 2016

    привет)
    renegat2014
    renegat2014
    10 июля 2016

    Привет, ребята smile
    Vorobey
    Vorobey
    15 июня 2016

    добрый :)
    renegat2014
    renegat2014
    9 июня 2016

    Добрый день,всем...!
    Vorobey
    Vorobey
    14 апреля 2016

    ljapis.ru/lyubovi_kapec.html - вот первый альбом, и по ссылке его можно скачать.
    sanyasever1989
    sanyasever1989
    13 марта 2016

    Почему нельзя скачать самый первый альбом, а только буклкты? Дайте ссылку на самый первый альбом
    Vorobey
    Vorobey
    28 октября 2015

    User_634, скачать всю дискографию ЛТ можно вот здесь: ljapis.ru/all-album-down.html
    Vorobey
    Vorobey
    28 октября 2015

    kavriga89 - вот здесь: ljapis.ru/lyubovi_kapec.html - можно скачать первый альбом.
    User_634
    User_634
    27 октября 2015

    аа хочу одним файлом скачать все песни no
    kavriga89
    kavriga89
    26 октября 2015

    Как скачать самый первый альбом?

    Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
    Афиша
    Афиша

    Фан-сайт группы - «Ляпис Трубецкой»