Загрузка страницы     Загрузка страницы...
  • Новости
  • Фотографии
  • Интервью
  • Видео-Архив
  • Состав группы
  • Дискография
  • Тексты песен
  • Саша и Сирожа
  • Главное меню




    Подписка на новости!
    BRUTTO
    Случайное фото
    Lyapis Shop
    Lyapis Shop

    Интернет-магазин
     

    Что такое синдром эмоционального выгорания

    Категория: Полезные статьи
    Автор: dess | 9 июня 2017г. | Просмотров: 98

    Эмоциональное и физическое истощение организма, постоянные стрессы, неуравновешенность жизни в современном мире - все это негативно влияет на эмоциональное состояние человека и может иметь крайне негативные последствия.

    Что такое синдром эмоционального выгорания

    Для того чтобы уберечь себя от выгорания нужно прежде постоянно разнообразить свою жизнь, научиться радоваться приятным мелочам, любить, уважать и ценить себя, и эта проблема обойдет стороной. К примеру сходить в театр, посмотреть новую пьесу или взять билет на любимому поп-исполнителя. А приобрести билеты поможет сайт tickethunt.net.

    Суть синдрома эмоционального выгорания

    В настоящее время синдром эмоционального выгорания наблюдается все чаще. Он представляет собой полное истощение, отсутствие радости и положительных эмоций, равнодушие и недовольство своей жизнью. Конечно, он может иметь формы различной тяжести.

    Легкое выгорание, пожалуй, чувствовал каждый человек хотя бы раз в своей жизни. Его может вызвать усталость, бытовые стрессы, большое эмоциональное давление. Это состояние влечет за собой расстройства сна, раздражительность и агрессию, нежелание общаться и работать. Это состояние достаточно легко преодолеть, как только уменьшается загрузка на человека. В такой ситуации лучше поехать куда-нибудь отдыхать, почитать интересную книгу, выйти утром на пробежку.

    Хроническое эмоциональное выгорание

    Если стрессы и сильное эмоциональное давление постоянно сопровождает жизнь человека - эмоциональное выгорание переходит в хроническую форму и превращается в психическое расстройство. Его симптомы похожи на депрессию. Исследования показали, что люди, которые страдают от этой проблемы в начале своей карьеры, чувствовали безграничный восторг и работали с большой настойчивостью. В процессе деятельности восторг постепенно спадал, и дошло до полной неудовлетворенности от своей работы и абсолютного отсутствия мотивации. Они не желали идти на работу, чувствовали постоянную усталость, часто болели. Это тревожные признаки, при которых уже нужно бить тревогу и обращаться за помощью к психологу.

    Причины возникновения синдрома эмоционального выгорания

    1. Невозможность удовлетворить свои потребности и желания. Это может касаться как материальной, так и духовной стороны.

    2. Однообразие работы. Постоянное выполнение одной и той же работы со временем становится механическим и человек постепенно теряет смысл.

    3. Постоянные стрессы и эмоциональное напряжение. Стрессы в наше время далеко не редкость. Они сопровождают жизнь каждого из нас и все по-разному реагируют на них.

    4. Давление со стороны общества.

    5. Проблемы в семье.

    6. Отсутствие или низкое вознаграждение за выполненную работу. Люди в последнее время стали все больше работать и вознаграждение получают за это минимальное.

    7. Дефицит положительных эмоций.

    8. Отсутствие близких и родных людей, друзей.

    Пути предупреждения и преодоления синдрома

    1. Регулярный отдых, прогулки на свежем воздухе.

    2. Занятия спортом, танцами, йогой.

    3. Постоянное развитие мотивации.

    4. Общение с друзьями и родными людьми.

    5. Походы в театр, в кино, на балет.

    6. Не заниматься самобичеванием за допущенные ошибки.



    Уважаемый посетитель, мы рекомендуем Вам зарегистрироваться на нашем сайте, чтобы всегда быть в курсе всех новостей сайта и группы - "Ляпис Трубецкой".

     
     

    Комментарии

     
    Авторизация
    Быстрый вход
         
    TRUBETSKOY
    Мини-чат
    Vorobey
    Vorobey
    25 июля 2016

    привет)
    renegat2014
    renegat2014
    10 июля 2016

    Привет, ребята smile
    Vorobey
    Vorobey
    15 июня 2016

    добрый :)
    renegat2014
    renegat2014
    9 июня 2016

    Добрый день,всем...!
    Vorobey
    Vorobey
    14 апреля 2016

    ljapis.ru/lyubovi_kapec.html - вот первый альбом, и по ссылке его можно скачать.
    sanyasever1989
    sanyasever1989
    13 марта 2016

    Почему нельзя скачать самый первый альбом, а только буклкты? Дайте ссылку на самый первый альбом
    Vorobey
    Vorobey
    28 октября 2015

    User_634, скачать всю дискографию ЛТ можно вот здесь: ljapis.ru/all-album-down.html
    Vorobey
    Vorobey
    28 октября 2015

    kavriga89 - вот здесь: ljapis.ru/lyubovi_kapec.html - можно скачать первый альбом.
    User_634
    User_634
    27 октября 2015

    аа хочу одним файлом скачать все песни no
    kavriga89
    kavriga89
    26 октября 2015

    Как скачать самый первый альбом?

    Только зарегистрированные посетители могут писать в чате.
    Афиша
    Афиша

    Фан-сайт группы - «Ляпис Трубецкой»